అనేక రకాల క్రీడా రక్షణ పరికరాలు ఉన్నప్పటికీ, క్రీడలు మరియు పోటీల సమయంలో ప్రతి క్రీడలో వాటిని ధరించడం అవసరం లేదు. వివిధ క్రీడలకు అవసరమైన రక్షణ పరికరాలను ఎంచుకోవడం మరియు హాని కలిగించే భాగాలను సమర్థవంతంగా రక్షించడం అవసరం. మీరు బాస్కెట్‌బాల్ ఆడాలనుకుంటే, మీరు మణికట్టు రక్షణ, మోకాలి రక్షణ మరియు చీలమండ రక్షణను ధరించవచ్చు. మీరు ఫుట్‌బాల్ ఆడటానికి వెళితే, మోకాలి ప్యాడ్‌లు మరియు చీలమండ ప్యాడ్‌లతో పాటు లెగ్ గార్డ్‌లను ధరించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఫుట్‌బాల్‌లో టిబియా అత్యంత హాని కలిగించే భాగం.
టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్ మరియు టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటానికి ఇష్టపడే స్నేహితులు ఆట తర్వాత, ముఖ్యంగా బ్యాక్‌హ్యాండ్ ఆడుతున్నప్పుడు ఎల్బో ప్రొటెక్టర్‌లను ధరించినప్పటికీ, వారి మోచేతులలో నొప్పి ఉంటుంది. నిపుణులు దీనిని సాధారణంగా "టెన్నిస్ ఎల్బో" అని పిలుస్తారు. అదనంగా, టెన్నిస్ ఎల్బో ప్రధానంగా బంతిని కొట్టే సమయంలో ఉంటుంది. మణికట్టు ఉమ్మడి బ్రేక్ చేయబడదు లేదా లాక్ చేయబడదు మరియు ముంజేయి ఎక్స్‌టెన్సర్ అధికంగా లాగబడుతుంది, దీని వలన అటాచ్‌మెంట్ పాయింట్‌కు నష్టం జరుగుతుంది. మోచేయి ఉమ్మడిని రక్షించిన తర్వాత, మణికట్టు కీలు రక్షించబడదు, కాబట్టి బంతిని కొట్టేటప్పుడు అధిక వంగుట చర్య ఇప్పటికీ ఉంది, ఇది మోచేయి ఉమ్మడికి హానిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
కాబట్టి టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, మీకు ఎల్బో జాయింట్‌లో నొప్పి అనిపిస్తే, మీరు ఎల్బో ప్యాడ్‌లు ధరించేటప్పుడు రిస్ట్ గార్డ్‌లను ధరించడం మంచిది. మరియు మణికట్టు గార్డులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు స్థితిస్థాపకత లేని వాటిని తప్పక ఎంచుకోవాలి. స్థితిస్థాపకత చాలా బాగుంటే, అది మిమ్మల్ని రక్షించదు. మరియు చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ధరించవద్దు. ఇది చాలా గట్టిగా ఉంటే, అది రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అది చాలా వదులుగా ఉంటే, అది రక్షించదు.
మూడు పెద్ద బంతులు మరియు మూడు చిన్న బంతులతో పాటు, మీరు స్కేటింగ్ లేదా రోలర్ స్కేటింగ్ చేస్తుంటే మరియు మీరు మీ షూలేస్‌లను కట్టుకుంటే, మీరు వాటన్నింటినీ బిగించాలి. వాటన్నింటిని కట్టివేస్తే చీలమండలు ఫ్లెక్సిబుల్‌గా కదలవని, తక్కువ కట్టాలని కొందరు అనుకుంటారు. ఇది సరికాదు. రోలర్ స్కేట్‌ల యొక్క అధిక నడుము డిజైన్ మీ చీలమండ కీళ్ల కార్యకలాపాలను పరిధికి మించి పరిమితం చేయడం, కాబట్టి మీరు మీ పాదాలను సులభంగా బెణుకు చేయలేరు. యువ స్నేహితులు కొన్ని విపరీతమైన క్రీడలను ఇష్టపడతారు, కాబట్టి వారు గాయపడకుండా సమర్థవంతంగా నిరోధించడానికి వృత్తిపరమైన రక్షణ పరికరాలను ధరించాలి.
చివరగా, రక్షిత పరికరాలు క్రీడలలో ఒక నిర్దిష్ట పాత్రను మాత్రమే పోషిస్తాయని మేము ప్రతి ఒక్కరికీ గుర్తు చేయాలి, కాబట్టి కొన్ని రక్షణ పరికరాలను ధరించడంతో పాటు, అధికారిక సాంకేతిక కదలికలలో నైపుణ్యం సాధించడానికి మరియు ఆట నియమాలకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండటానికి మేము మా వంతు ప్రయత్నం చేయాలి. అదనంగా, మీరు క్రీడా పోటీలో గాయపడిన తర్వాత, మీరు మొదట వ్యాయామం చేయడం మానేయాలి, వీలైతే, నొప్పిని తగ్గించడానికి మంచును ఉపయోగించండి, ఆపై ఒత్తిడి డ్రెస్సింగ్ కోసం ప్రొఫెషనల్ వైద్యుడిని కనుగొనడానికి ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.
పోస్ట్ సమయం: అక్టోబర్-18-2022
