వార్తలు

అది తప్పనిసరిగా ఉండాలి, ఇది రక్షిత పాత్రను పోషిస్తుంది మరియు గాయాలను తగ్గిస్తుంది.
మోకాలి కీలు సాధారణ కార్యకలాపాలలో బాహ్య శక్తులచే ప్రభావితం కాదు, కాబట్టి ఇది చిన్న పరిధిలో మాత్రమే నిర్వహించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, పర్వతారోహణ వంటి కార్యకలాపాలు మోకాళ్లపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, దీని వలన మోకాలి యొక్క పాటెల్లా దాని అసలు స్థానం నుండి క్రిందికి కదులుతుంది మరియు వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. కానీ ధరించడంమోకాలి మెత్తలుపాటెల్లా యొక్క కదలికను ఒక నిర్దిష్ట పరిధిలో నియంత్రించవచ్చు, తద్వారా గాయాన్ని నివారించే ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. వ్యాయామం చేసే సమయంలో, వివిధ భంగిమలు సులభంగా మోకాలి కీలుకు వివిధ గాయాలు లేదా జాతులను కలిగిస్తాయి. మోకాలిపై మోకాలి ప్యాడ్‌లను అతికించండి, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మోకాలిని స్థిరీకరించండి, క్వాడ్రిసెప్స్ ఫెమోరిస్ కండరాల సంకోచానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, క్వాడ్రిసెప్స్ ఫెమోరిస్ కండరాల ఎండబెట్టడం సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మోకాలి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

మణికట్టు గార్డు యొక్క పని ఒత్తిడిని అందించడం మరియు వాపును తగ్గించడం; మరొక ఎంపిక ఏమిటంటే కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం మరియు గాయపడిన ప్రాంతం విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి అనుమతించడం. మణికట్టు రక్షకాలను ధరించినప్పుడు, చేతి యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్‌లో జోక్యం చేసుకోకపోవడమే ఉత్తమం, కాబట్టి అవసరమైతే, చాలా మంది మణికట్టు రక్షకులు వేలు కదలికలను అనుమతించాలి.
మణికట్టు గార్డ్ ప్రత్యేకంగా కండరాల కణజాలాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఉమ్మడిని స్థిరీకరిస్తుంది, తద్వారా మోకాలి కీలుపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఉమ్మడిని స్థిరీకరిస్తుంది. నొప్పిని తగ్గించడానికి నెలవంక యొక్క పార్శ్వ రెక్క ద్వారా నెలవంకను మసాజ్ చేయండి, సిలికాన్ రింగ్ వంటి మృదువైన పదార్థం అవసరం, అది అణచివేయబడదు, గట్టిగా ఉండదు కానీ చాలా గట్టిగా ఉంటుంది. బాస్కెట్‌బాల్ రక్షణను ధరించిన తర్వాత, నా మోకాళ్లు కొంచెం బలంగా ఉన్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను, ఇది గొప్ప అనుభూతి. ముందు, వెనుక, ఎడమ మరియు కుడి వైపున రక్షణ ఉంది మరియు ప్రభావం చాలా బాగుంది, ప్రధానంగా నాపై నాకు నమ్మకం ఉంది.
ఫాబ్రిక్ ఒత్తిడి క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు మణికట్టు భారాన్ని చెదరగొడుతుంది. ఎడమ మరియు కుడి సిలికాన్ ప్యాడ్‌లు మసాజ్ పాత్రను పోషిస్తాయి, దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మణికట్టును స్థిరీకరిస్తాయి మరియు అధిక స్థితిస్థాపకత, శ్వాసక్రియ మరియు తేమ తొలగింపు కోసం త్రిమితీయ నేత పద్ధతులను ఉపయోగించడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.