నీప్టర్సా నీప్యాడ్‌ను ప్రజల మోకాళ్ళను రక్షించడానికి ఉపయోగించే వస్తువుగా సూచిస్తారు. క్రీడా రక్షణ, కోల్డ్ ఇన్సులేషన్, ఉమ్మడి నిర్వహణ పాత్ర ఉంది. వ్యాయామం మోకాలి మోకాలి, ఆరోగ్య మోకాలిగా విభజించబడింది. అథ్లెట్లు, మధ్య వయస్కులైన మరియు వృద్ధులకు మరియు మోకాలి వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు అనుకూలం.
ఆధునిక క్రీడలలో, మోకాలి ప్యాడ్లను చాలా రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. మోకాలి వ్యాయామంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం మాత్రమే కాదు, గాయానికి గురయ్యే సాపేక్షంగా హాని కలిగించే భాగం, లేదా గాయం చాలా బాధాకరమైనది మరియు నెమ్మదిగా కోలుకుంటుంది, మరియు కొంతమంది కూడా నీరసమైన నొప్పితో వర్షం మరియు మేఘావృతమైన రోజులు కనిపిస్తారు. దాదాపు అన్ని క్రీడా వస్తువుల దుకాణాలలో లభించే మందపాటి అనుభూతి పదార్థం యొక్క "మోకాలి ప్యాడ్లు" కొంతవరకు గాయాలను తగ్గించగలవు మరియు నివారించగలవు మరియు శీతాకాలంలో చలిని నివారించగలవు మరియు ఖరీదైనవి కావు. ఇది తప్పనిసరి కాదు, కానీ ఇది అన్ని క్రీడలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుందనేది నిజం!
చర్య
మోకాలి ప్యాడ్ల పనితీరుకు మూడు పాయింట్లు ఉన్నాయి: ఒకటి బ్రేకింగ్, రెండు వేడి సంరక్షణ, మూడు ఆరోగ్య సంరక్షణ. వేడి ఎక్కువ చెప్పలేదు, మోకాలి భాగం కోల్డ్ క్యాచ్ చలిని పట్టుకోవడం చాలా సులభం, మోకాలి వ్యాధి చాలా మోకాలి క్యాచ్ కోల్డ్ క్యాచ్ చలికి సంబంధించినది, ముఖ్యంగా పర్వతాలలో, పర్వత గాలి చాలా చల్లగా ఉంటుంది, తరచుగా కాలు కండరాలు ఎల్లప్పుడూ చాలా వేడిగా ఉంటాయి మరియు మోకాలిని కలిగి ఉంటాయి, మరియు మోకాలికి చాలా వేడిగా ఉండదు, కాబట్టి ప్రజలు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉండదు, వాస్తవానికి మోకాలి చలిని క్యాచ్ చేస్తే, ఈ సమయంలో, ఇది కోలు చేస్తుంది, అయితే ఇది కోలు చేస్తుంది, ఇది కాచ్ కోల్డ్, అయితే ఇది జరుగుతుంది, అయితే ఇది జరుగుతుంది, ఇది జరుగుతుంది, ఇది జరుగుతుంది, ఇది జరుగుతుంది. ప్రతిబింబిస్తుంది.
ప్రధానంగా మోకాలి ప్యాడ్ల బ్రేకింగ్ ప్రభావం గురించి మాట్లాడండి. మోకాలి అనేది ఎగువ మరియు దిగువ కాలు ఎముక ఖండన, మధ్య నెలవంక వంటిది, పాటెల్లా ముందు, పాటెల్లా రెండు కండరాల ద్వారా విస్తరించి, కాలు ఎముక ఖండన ముందు సస్పెండ్ చేయబడి, స్లైడ్ చేయడం చాలా సులభం, సాధారణ జీవితంలో, బాహ్య శక్తితో ప్రభావితం కానందున, కఠినమైన వ్యాయామం లేదు, కాబట్టి మోకాలి భాగంలో పేటెల్లా సాధారణ చిన్న శ్రేణి కార్యకలాపాలు. పర్వతారోహణ మోకాలిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది, పర్వతారోహణలో కఠినమైన వ్యాయామంతో పాటు, పాటెల్లాను అసలు భాగం నుండి దూరంగా లాగడం చాలా సులభం, తద్వారా మోకాలి ఉమ్మడిలో వ్యాధికి కారణమవుతుంది. మోకాలి ప్యాడ్లు ధరించడం వలన పాటెల్లాను సాపేక్షంగా స్థిరమైన స్థితిలో పట్టుకోవచ్చు, అది సులభంగా గాయపడకుండా చూసుకోవాలి. పైన పేర్కొన్నది మోకాలి గాయం లేకుండా మోకాలి గార్డు యొక్క తేలికపాటి బ్రేకింగ్ ప్రభావం. మోకాలి గాయం తరువాత, భారీ బ్రేకింగ్ మోకాలి ప్యాడ్లను ఉపయోగించడం వల్ల మోకాలి యొక్క వంగిని తగ్గించవచ్చు, తొడ నుండి దూడకు సరళ రేఖలో సరళ రేఖలో నిర్వహించవచ్చు మరియు మోకాలి ఉమ్మడి యొక్క వంపును తగ్గించవచ్చు, తద్వారా మోకాలి ఉమ్మడిని పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయకుండా కాపాడుతుంది.
మడత ఎంపిక వ్యూహం
వేర్వేరు ఫంక్షన్ల ప్రకారం, మోకాలి ప్యాడ్లు ప్రాథమికంగా రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి.
ఒకటి భౌతిక దుకాణాల్లో సాపేక్షంగా మందపాటి సాధారణం, మోకాలి ముందు పెద్ద రంధ్రం, సాధారణంగా బండిల్ చేసి, ఆపై స్టిక్ బకిల్ మోకాలి ప్యాడ్‌లతో పరిష్కరించబడుతుంది. ఈ రకమైన మోకాలి ప్యాడ్ల టై మోకాలికి సులభంగా వంగలేకపోతుంది, తొడ కాలు మోకాలి ఎల్లప్పుడూ సరళ రేఖను మోకాలి, కాబట్టి, తీవ్రమైన “బ్రేకింగ్” తర్వాత మోకాలి గాయానికి చాలా అనువైనది, మరియు దాని పదార్థం యొక్క అసంబద్ధత కారణంగా, మోకాలికి రోజువారీ రక్షణగా ఉపయోగించడం అంత సులభం కాదు.
మరొకటి మోకాలిపై సన్నని మోకాలి ప్యాడ్లు, ఒక నిర్దిష్ట స్థితిస్థాపకత ఉంది, దీనితో, మోకాలి ఇప్పటికీ ఉచిత కార్యాచరణగా ఉంటుంది, పాటెల్లా కొద్దిగా బిగించినట్లు స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, తేలికపాటి బ్రేకింగ్ మోకాలి ప్యాడ్లను సాధారణ కదలికలో మోకాలిని రక్షించడానికి ఉపయోగించవచ్చు, మరియు మోకాలి ప్యాడ్లు చాలా మంచిది, సాధారణంగా ఏవైనా అసమర్థతతో బాధపడదు, సాధారణంగా ఏవైనా శ్రమతో కూడుకున్నది కాదు మోకాలిని రక్షించడానికి ప్యాడ్లు.
వినియోగ పద్ధతి
ఒక ఎప్పాడ్లను ఉపయోగించడం కొన్నిసార్లు ప్యాంటు లోపల, కొన్నిసార్లు బయట ఉంచబడుతుంది. లోపలి భాగంలో ఉంచడం యొక్క ప్రయోజనం మంచి స్థిరత్వం, ఇది “బ్రేకింగ్” యొక్క గరిష్ట పాత్రను అనుమతిస్తుంది; వెలుపల ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ధరించడం మరియు సర్దుబాటు చేయడం సులభం, కానీ బ్రేకింగ్ సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. సాధారణంగా చెప్పాలంటే, పర్యావరణ మార్పులు స్పష్టంగా లేనప్పుడు, ఎప్పుడైనా మోకాలి ప్యాడ్లను సర్దుబాటు చేయడం లేదా తీయడం అవసరం లేదు, లోపలి భాగంలో ఉంచడం మంచిది, లేకపోతే, బయట ఉంచడం మంచిది. నీప్యాడ్లు లేదా క్లైంబింగ్ స్తంభాలు రెండూ సహాయక రక్షణను అందిస్తాయి. మోకాలిని రక్షించడానికి, చాలా ప్రాథమిక విషయం ఏమిటంటే, తరచూ వ్యాయామం చేయడం, కండరాల బలాన్ని పెంచడం, తమను తాము శాస్త్రీయ మరియు సహేతుకమైన బరువు మోసేటప్పుడు సన్నద్ధం చేయడం మరియు కార్యకలాపాల్లో సహేతుకమైన కదలికను నిర్వహించడం. బహిరంగ క్రీడలలో మోకాలి నష్టం ఇప్పటికే చాలా సాధారణ సమస్య.
మోకాలి బహిరంగ కార్యకలాపాల యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి, మరియు “ట్రీకర్” కుటుంబ కార్యకలాపాలు తరచుగా “ఫోర్-వీల్ డ్రైవ్” (అవయవాల ఉమ్మడి ప్రయత్నాలు అవసరం), మోకాలిని పాడు చేయడం సులభం, కాబట్టి “మోకాలి ప్యాడ్లను” ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడింది.
హైకర్లందరికీ మోకాలి ప్యాడ్ల పాత్ర తెలుసు, కానీ వాటిని ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలో, సరికాని ఉపయోగం ఏ పరిణామాలు ఎక్కువగా ఉండవు. మార్కెట్లో మోకాలి ప్యాడ్లను ప్రొఫెషనల్ మోకాలి ప్యాడ్లు మరియు నాన్-ప్రొఫెషనల్ మోకాలి ప్యాడ్లుగా విభజించారు, ఇది ఇక్కడ ప్రొఫెషనల్ కాని మోకాలి ప్యాడ్లను మాత్రమే సూచిస్తుంది.
రెండు రకాల పొడవు కలిగిన ప్రొఫెషనల్ కాని మోకాలి ప్యాడ్లను వేసవి మరియు శరదృతువు మోకాలి ప్యాడ్లు (చిన్న మోకాలి ప్యాడ్లు) మరియు శీతాకాలం మరియు వసంత మోకాలి ప్యాడ్లుగా (సాధారణంగా బయటి తోలు లోపలి జుట్టు పొడవాటి మోకాలి ప్యాడ్‌లకు) విభజించవచ్చు. అన్ని రకాల మోకాలి ప్యాడ్ల నాణ్యత మరియు ధర చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, మోటారుసైకిల్ స్నేహితులు వారి స్వంత అవసరాలు మరియు ఆర్థిక పరిస్థితుల ప్రకారం ఎంచుకోవచ్చు.
కొంతమంది ప్రయాణికులు సుదీర్ఘ పర్యటనలలో మోకాలి ప్యాడ్లను ధరిస్తారు, కాని తరచుగా తక్కువ దూరాలకు కాదు. "రోమ్ ఒక రోజులో నిర్మించబడలేదు" అని ఎవరికి తెలియదు, చిన్న సవారీల సంఖ్య, చాలా కాలం నుండి, మోకాలి ఇంకా అనారోగ్యానికి గురవుతుంది, కాబట్టి స్నేహితులకు గుర్తు చేయండి, మీ మోకాలికి 0 కిలోమీటర్లు ఉండాలి, మోకాలి ప్యాడ్లు ధరించడానికి మోకాలి గాయాలు ప్రారంభించండి, చింతిస్తున్నాము చాలా ఆలస్యం.
కొంతమంది ప్రయాణికులు మోకాలి ప్యాడ్లు ధరించడం శీతాకాలంలో, వేసవి ధరించలేరని, ఈ అభిప్రాయం తప్పు అని అనుకుంటారు. వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రత ఉన్నందున, చర్మం యొక్క రంధ్రాలు శీతాకాలంలో కంటే చాలా పెద్దవిగా విస్తరిస్తాయి. మీరు బైక్ తొక్కడానికి మోకాలి గార్డు ధరించకపోతే, మోకాలి ఉమ్మడి హై-స్పీడ్ విండ్‌కు ఎక్కువ హాని కలిగిస్తుంది మరియు వ్యాధికి అవకాశం ఎక్కువ.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్ -22-2022
