రన్నర్ల సంఖ్య పెరిగేకొద్దీ, ప్రమాదాల సంఖ్య కూడా పెరుగుతుంది మరియు నడుస్తున్నప్పుడు ఎక్కువ మంది ప్రజలు గాయపడతారు. ఉదాహరణకు, వారి మోకాలు మరియు చీలమండలు గాయపడ్డాయి. ఇవి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నాయి!
ఫలితంగా, స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ ఉనికిలోకి వచ్చింది. స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ ధరించడం మోకాలు మరియు చీలమండలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు, తద్వారా మా మోకాలు మరియు చీలమండలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ఈ విధానం అనివార్యంగా పక్షపాతంతో ఉంటుంది. స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ నిజంగా మీరు ధరించాలనుకునేది కాదు.
ఈ రోజు నేను స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ పాత్ర గురించి మీతో మాట్లాడతాను మరియు స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మనం ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?
స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ యొక్క పని ఏమిటి?
వాస్తవానికి, స్పోర్ట్స్ ప్రొటెక్టివ్ గేర్ పాత్ర. మా కీళ్ళు సామర్థ్యంలో కొంత భాగాన్ని భరించడానికి సహాయపడతాయి, తద్వారా కీళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఉమ్మడి గాయాలను నివారిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మా మోకాలి కలుపులు, మేము పరుగు కోసం మోకాలి కలుపులు ధరిస్తే, అప్పుడు కలుపులు మాకు 20% మద్దతును అందించడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి మా మోకాలు తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు మా మోకాలు గాయపడతాయి. తక్కువ అవకాశం ఉంది. రక్షణ గేర్ ఈ విధంగా పనిచేస్తుంది.
కాబట్టి మేము రక్షిత గేర్ ధరించినప్పుడు మనం ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?
చాలా మంది కొత్త రన్నర్లు రక్షిత గేర్ ధరిస్తారని నేను కనుగొన్నాను. కొన్నిసార్లు నేను వారిని కారణం అడుగుతాను, మరియు నేను మొదట పరిగెత్తడం ప్రారంభించినప్పుడు మోకాలి చాలా బాధిస్తుందని వారందరూ చెబుతారు, కాబట్టి దాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి రక్షిత గేర్‌ను తీసుకురావాలనుకుంటున్నాను. వాస్తవానికి, మోకాలి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రక్షణ గేర్‌ను ఉపయోగించే పద్ధతి అస్సలు అవసరం లేదు.
మా మోకాలి నిజంగా గాయపడినట్లయితే, మరియు గాయం తీవ్రంగా ఉంటే, కోలుకోవడానికి చాలా కాలం పాటు మా మోకాలిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మేము రక్షిత గేర్ తీసుకోవచ్చు.
మీరు నొప్పికి కారణాన్ని కనుగొన్నారా?
రక్షిత గేర్ ధరించిన చాలా మంది రన్నర్లు కూడా చాలా అంధులు. ఉదాహరణకు, మన చీలమండలు లేదా మోకాలు బాధించాయి. వారు కారణం తెలియకుండా రక్షణ గేర్ ధరిస్తారు. వాస్తవానికి, ఇది తాత్కాలిక పరిష్కారం మాత్రమే, అయినప్పటికీ ఇది నొప్పిని తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేస్తుంది. కానీ మన శరీరం యొక్క దీర్ఘకాలిక అభివృద్ధికి ఇది చాలా అననుకూలమైనది. ఈ సందర్భంలో, మేము తెలుసుకోవడానికి ఆసుపత్రికి వెళ్ళాలి. ఇది అవసరం లేకపోతే, రక్షిత గేర్ ధరించకుండా శరీరాన్ని మరమ్మతు చేయడానికి మేము అనుమతించవచ్చు.
పోస్ట్ సమయం: జూన్ -17-2022
