-
మణికట్టు గార్డును చాలా కాలం ధరించవచ్చా? మణికట్టు గార్డు ధరించడం నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉందా?
వ్యాయామశాల లేదా బహిరంగ క్రీడలలో మణికట్టు లేదా మోకాలి రక్షకులు ధరించడం సాధారణం. వాటిని చాలా కాలం ధరించగలరా మరియు అవి నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయా? కలిసి చూద్దాం. మణికట్టు గార్డును చాలా కాలం ధరించవచ్చా? దీన్ని ఎక్కువసేపు ధరించమని సిఫారసు చేయబడలేదు, ప్రధానంగా నేను ...మరింత చదవండి -
స్పోర్ట్స్ మోకాలి మరియు మణికట్టు రక్షకులలో ఏదైనా ఆచరణాత్మక ప్రాముఖ్యత ఉందా?
అది ఉండాలి, అది రక్షణాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు గాయాలను తగ్గిస్తుంది. మోకాలి ఉమ్మడి సాధారణ కార్యకలాపాలలో బాహ్య శక్తుల ద్వారా ప్రభావితం కాదు, కాబట్టి ఇది ఒక చిన్న పరిధిలో మాత్రమే చేయబడుతుంది. ఏదేమైనా, పర్వతారోహణ వంటి కార్యకలాపాలు మోకాళ్ళకు గొప్ప ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది పాటెల్లాకు కారణమవుతుంది ...మరింత చదవండి -
రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు ఐక్యూ పన్నునా?
టెనోసినోవిటిస్ కోసం మణికట్టు గార్డు ధరించడం ఇంటెలిజెన్స్ టాక్స్ అని చాలా మంది అంటున్నారు. ఈ రోజు, దాని గురించి వివరంగా మాట్లాడుదాం -వాస్తవానికి, రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లపై ప్రతి ఒక్కరి మిశ్రమ అభిప్రాయాలను కూడా నేను అర్థం చేసుకోగలను. కొందరు వాటిని ప్రయత్నించకపోవచ్చు మరియు నమ్మదగనిదిగా భావిస్తారు, మరికొందరు UNR ను ఉపయోగించారు ...మరింత చదవండి -
స్పోర్ట్స్ సైన్స్ ప్రాచుర్యం పొందిన వారిలో 80% మందికి మోకాలి ప్యాడ్లను ఎలా ఎంచుకోవాలో తెలియదు, ఒక ట్రిక్ మీకు నేర్పుతుంది
మీరు తగిన మోకాలి రక్షకుడిని కొనాలనుకుంటే, మీరు మొదట ఒకదాన్ని కొనడానికి ముందు మోకాలిని అంచనా వేయాలి !! మేము దానిని ఈ క్రింది మూడు పరిస్థితులలో విభజించవచ్చు 1. క్రీడలకు ఫుట్‌బాల్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం వంటి తీవ్రమైన శారీరక ఘర్షణలు ఉంటాయి. 2. మోకాలికి పాత గాయాలు మరియు నొప్పి ఉందా ...మరింత చదవండి -
సాధారణంగా ఉపయోగించే ఫిట్‌నెస్ ప్రొటెక్టర్లు ఏమిటి
ఫిట్‌నెస్ బూస్టర్ బెల్ట్ ప్రాథమికంగా బ్యాక్ ట్రైనింగ్ కోసం, మీ ముంజేతులు ముందుగానే అయిపోకుండా నిరోధించడం మరియు వెనుక భాగంలో అవశేష బలం ఉన్నప్పుడు శిక్షణను కొనసాగించలేకపోవడం. "ఎందుకంటే ముంజేయి యొక్క బలం అంతర్గతంగా బలహీనంగా ఉంది, మరియు కండర ద్రవ్యరాశి ము ...మరింత చదవండి -
అనుభవం లేని బాడీబిల్డర్లలో సాధారణ అపోహలు: ఏ రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించాలి?
రక్షణ పరికరాలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఫిట్‌నెస్ ఆరంభకులకు తరచుగా ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఉంటాయి: చేతి తొడుగులు లేదా మణికట్టు రక్షకులు ధరించడం మంచిది? గ్లోవ్స్‌తో పెద్ద ప్రాంతాన్ని రక్షించడం మంచిదా? మణికట్టు గార్డు సౌకర్యంగా లేదు, నేను దానిని ఉపయోగించడం మానేయాలా? ఈ ప్రశ్నల కోసం, మేము ఈ క్రింది పోను తెలుసుకోవాలి ...మరింత చదవండి -
వ్యాయామం సమయంలో మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి సరైన రక్షణ పరికరాలను ఎంచుకోండి - వ్యాయామం సమయంలో మేము లేదా ఉపయోగించాల్సిన రక్షణ పరికరాలు.
చేతి తొడుగులు: ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రారంభ దశలలో, మేము ఫిట్‌నెస్ గ్లోవ్స్‌ను రక్షణ పరికరంగా ఉపయోగిస్తాము, ఎందుకంటే శిక్షణ ప్రారంభంలో, మా అరచేతులు చాలా ఘర్షణను తట్టుకోలేవు, మరియు తరచూ నటించి రక్తస్రావం కూడా. కొంతమంది మహిళలకు, ఫిట్‌నెస్ గ్లోవ్స్ కూడా వారి అందమైన చేతులను బాగా రక్షించి, దుస్తులు ధరించవచ్చు ...మరింత చదవండి -
రక్షణ పరికరాలు
మణికట్టు గార్డు యొక్క మొదటి పని ఒత్తిడిని అందించడం మరియు వాపును తగ్గించడం; రెండవది కార్యాచరణను పరిమితం చేయడం మరియు గాయపడిన భాగాన్ని తిరిగి పొందటానికి అనుమతించడం. చేతి యొక్క సాధారణ పనితీరుతో జోక్యం చేసుకోకపోవడం మంచిది, కాబట్టి అవసరం లేకపోతే, చాలా మణికట్టు రక్షకులు వేలు మూవ్‌మ్‌ను అనుమతించాలి ...మరింత చదవండి -
మోకాలి ప్యాడ్ల గురించి మాట్లాడండి
కొంతమంది రోజువారీ క్రీడలలో, మోకాలి ఉమ్మడిని రక్షించడానికి మోకాలి ప్యాడ్లు ధరించాలని నమ్ముతారు. నిజానికి, ఈ అభిప్రాయం తప్పు. మీ మోకాలి ఉమ్మడితో సమస్య లేకపోతే మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అసౌకర్యం లేకపోతే, మీరు మోకాలి ప్యాడ్లు ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు మోకాలి ప్యాడ్లు ధరించవచ్చు, వై ...మరింత చదవండి
